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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019萬金石馬拉松 周庭印、蔡昀軒國內封王稱后
記者簡明珠／臺北報導
2019新北市萬金石馬拉松清晨在萬里翡翠灣熱鬧開跑，肯亞好手包辦男女馬拉松桂冠，成績新大會，齊布薩（Mathew Kipsaat）拿下男子冠軍成績2小時11分17秒破大會紀錄；女子，邁歐（Naomi Jepkosgei MAIYO）以2小時34分08秒稱后成績也新大會；國內男子第一由長跑好手周庭印以2小時31分51秒封王，國內女子部分則由素人跑者蔡昀軒以2小時57分41秒稱后。
IAAF國際田徑總會在國內唯一認證的銀標賽事「2019新北市萬金石馬拉松」，今天清晨在萬里翡翠灣熱鬧開跑，來自29個國家近350名外籍選手參加，其中超過40位國際馬拉松菁英選手前來挑戰，天氣怡人，參與的選手均締造出不錯的成績，來自義大利國際田總的觀察員Massimo MAGNANI表示，萬金石馬拉松賽道場佈安排可算是世錦賽等級，非常專業的安排，從里程與服務標示、水站、菁英選手安排、會場場佈、菁英選手交誼廳、技術會議、博覽會、藥檢、棄賽接送計畫……，他會建議國際田總考慮讓新北申辦世界半程馬拉松。
肯亞好手包辦男女馬拉松第一，男子第一的齊布薩（Mathew Kipsaat）以破大會紀錄的2小時11分17秒封王；女子第一也打破大會紀錄，邁歐（Naomi Jepkosgei MAIYO）以2小時34分08秒稱后。國內部分則由目前服消防替代役的周庭印及素人跑者蔡昀軒拿下冠軍。
來自肯亞的拿下馬拉松女子組冠軍成績也新大會。（田徑協會鄭世忠提供）
到千年古剎住一晚 南韓寺廟體驗淨化心靈
南韓民眾壓力大，除了會自掏腰包，報名「監獄」尋找自己，還有民眾會到寺廟參加禪修，藉由冥想打坐，和內心對話，連外國遊客都趨之若鶩。
走訪千年古剎，透過跪拜打坐，朗誦佛經，和住持茶敘聊人生，在寺廟中沉澱身心，這樣的寺廟修行，已成為外國遊客，另類感受韓國傳統文化的絕佳行程。
寺廟住持vs.主持人：「(請進！)住持，請問這裡是哪裡？」
來到寺廟，還能體驗韓國佛教的缽孟供養文化。
寺廟住持：「吃飯是一件很珍貴的事，要懷有這樣的心，現在開始進行供養。」
吃飯時不聊天，聽著住持的教誨，珍惜每一粒米、每一口飯。
寺廟住持：「先把手中的碗擦乾淨，(再倒水)把水喝光。」
主持人：「真的要喝嗎？」
吃完飯菜後，得用清水把碗清乾淨，再把碗內的水喝下肚，飯後的冥想打坐，也是必備行程。
寺廟住持：「現在開始要學習怎麼找到自我，來詢問心靈的這件事，所謂一切唯心造，所有的事物都由心主宰。」
若是被發現分心或打瞌睡，就會遭到住持當頭棒喝。
主持人vs.寺廟住持：「住持，怎麼了嗎？(打坐期間，你好像在想別的事)，可以麻煩住持打小力點嗎？(是的)。」
寺廟體驗，人氣旺到就算是過年，一樣有人搶著報名，而壓力超大的韓國人，還自費讓自己關進監獄中。
一進入「牢房」就先上繳手機，讓平常已被3C產品，逼得喘不過氣的體驗者，能在這尋找自我。
體驗者：「現在什麼聲音都沒聽到，十分安靜，覺得能更加專心，在這樣的空間裡，反而像監獄一樣的空間，對我而言反而能感受到自由。」
這間位在江原道洪川的「內心監獄」，雖然只提供體驗者簡單輕食，還有狹窄的「牢房」，不過體驗者卻反而在這找到心靈自由，因為暫時停下腳步，沉澱身心，反而更有動力奮鬥，讓這所監獄開業5年，已有超過2000人上門，成為紓壓熱門去處。
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