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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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文／林以璿 圖／許嘉真
台中立委補選 投票率是勝負關鍵
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】從競選總部開幕日人潮看氣勢，台中市北、北屯區立委補選候選人，國民黨參選人沈智慧顯然比民進黨王義川的氣勢高。但兩人的重要輔選幹部都認為，補選投票率常不高，能夠催出支持者出門投票，才是勝選的關鍵。
12月28日上午，王義川競選總部成立。9點出頭，仍只有幾位民進黨市議員和過去林佳龍的競選老班底在現場，不見任何黨政高層。
近10點左右林佳龍才到現場，林上台講話仍不忘提出他在任內推動的綠、柳川各項政策，並請支持者送王義川進立法院，才能顧好他在任內推動的山手線、捷運藍線等預算。
隔了兩天，沈智慧競選總部在30日上午開幕，9點左右，近千人已擠滿了一個街區，不少北區、北屯區里長都到場支持。擔任韓國瑜「神力女超人」的南投縣立委許淑華，賣力的在為沈智慧高聲主持，曾為盧秀燕輔選的兩個大將立委江啟臣與顏寬恆也到現場。
不久，台中市長盧廖燕、雲林縣長張麗善都到現場為智慧站台，國民黨主席吳敦義則在10點10分左右上台。盧秀燕表示，這一席立委她做了6屆，要交給也曾經做了6屆立委、同樣深耕地方的沈智慧，這一席「不能輸」，請在地鄉親像支持她一樣的支持沈智慧。
北區、北屯區一向是藍大於綠的選區，盧秀燕此次參選市長，在這兩區大贏林佳龍，得票數為13萬餘票，拿下6成的選票，林則只有8萬3千多票。林佳龍重要大將、北屯區市議員曾朝榮說，一般立委補選，投票率都不高，預估在3成上下，王義川要有贏的機會，就在於催出綠營基本盤的全力投票。
擔任沈智慧競選總部總幹事、市黨部書記長任杰說，投票率低對民進黨較有利，因為民進黨的基層凝聚力強，通常投票率高對藍營才有利。雖然盧秀燕得票率高，但還是要催出支持者在補選時能出門投票，不能大意。
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