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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【員工旅遊】莫克納法蘭克福 I-80 速 8 飯店 - 莫科納訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善
女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。
台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。
徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。
徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。
徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。
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周興哲自費捐贈100包狗糧做公益 為愛犬改編歌曲
由Hit Fm聯播網號召的「毛起來愛」關懷流浪動物活動，今年邁入第5年，去年由Elva蕭亞軒親自設計結合貓狗與名人的可愛限量潮T，今年則是邀請楊丞琳、李榮浩合體推出甜點義賣活動。18日主辦單位請來台灣動物緊急救援小組執行長倪京台，到電台接受善款捐贈儀式，由藝人周興哲與知名甜點品牌總監楊秀蓉頒贈，希望動物團體及浪浪們都能過個好年。
周興哲提到，之前到山區或是鄉下拍MV或拍戲，常會看到流浪狗，看起來都很瘦弱，感到心疼的他，只要附近有商店，他就一定會買飼料或是罐頭給浪浪們吃，通常食物只要一放下，浪浪們都瞬間消失，不知道這些浪浪們平常是怎麼過日子的，所以知道這次的毛起來愛活動，可以讓兩萬隻流浪動物們有飯吃，他覺得意義重大。
▲周興哲（右一）自費捐贈100包狗糧。（圖／Hit Fm提供）
現場也找來可愛的柴犬「蝦餅」跟米克斯「米查」，一起跟周興哲互動玩耍，周興哲也常常分享自己跟愛犬Chopin（蕭邦）的有趣故事，並以愛犬之名做善事，當天周興哲以愛犬Chopin名義，自費購買100包狗糧捐贈出去。
此外，愛護動動物的周興哲提到：「蕭邦就像是我的室友，兩人每天生活在一起，但有各自的空間。」周興哲日前也在大型歌唱節目中改編〈Just Blue〉，獲得好評，他透露，這首改編曲的主角，就是他的愛犬「蕭邦」。
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