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手指「吃蘿蔔」該冰敷嗎？醫師：這兩種處理方法才對
封面圖片來源：ShotPrime Studio/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
當手指骨從其關節滑出時，會發生脫臼的手指（Michael Brady）。運動損傷、跌倒和事故可能導致手指或拇指脫臼。手指或拇指脫臼可能會非常痛苦。雖然脫臼不是危及生命的緊急情況，但尋求及時就醫仍然很重要。
權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，介紹了當一個人手指或拇指脫臼時要做什麼。它還討論了脫臼手指的症狀，原因，治療和恢復。
脫臼該怎麼辦
懷疑自己手指脫臼的人應立即就醫。在等待幫助或前往診所時，重要的是不要移動受損的手指或拇指。在手指上塗冰可能有助於減輕疼痛和腫脹。
不要試圖將指骨移回其關節，而應該交給合格的醫療專業人士來做。試圖在沒有經過適當訓練的情況下重新定位手指骨會使傷害加重並導致額外的疼痛和腫脹。
試圖將自己的指骨移回原位的人也有可能永久性地損壞周圍的結構，例如：筋膜、韌帶、神經、血管、關節軟骨等部位的損傷。
脫臼的手指的症狀
脫臼的手指可能會出現腫脹或彎曲，並且通常非常疼痛。其他表明手指脫臼的跡象包括：麻木或刺痛、皮膚瘀傷或變色、難以移動受傷的手指。
《延伸閱讀：過年打掃引發腰傷、手脫臼？復健科建議打掃不要一次做完》
手指脫臼的原因
手指包含三個關節，拇指包含兩個關節。 關節是兩塊骨頭的末端相遇的地方。 韌帶是纖維材料的短帶，將骨骼固定在一起並幫助支撐關節。當顯著的力量導致韌帶滑脫時，可能發生脫位，導致骨頭滑出關節。
運動損傷是手指脫臼的常見原因。 根據2015年的一篇研究，大約一半的脫臼原因與運動有關。 手部受傷率最高的運動包括足球，體操，籃球，長曲棍球和摔跤。
手指脫臼的其他可能原因包括：過度伸展手指、鈍力衝擊手指尖、患有較脆弱關節和韌帶的健康狀況的人可能更容易發生脫臼。
《延伸閱讀：舉個手也「脫臼」？「肩脫臼」復發率高達八成！突發「四步驟」護你更「肩」康》
手指脫臼的治療
治療方案取決於脫位的位置和嚴重程度。治療脫臼的手指或拇指的第一步通常包括小心地將骨骼操縱回到關節中。該程序稱為減少。
在進行減少之前，醫療保健專業人員可以使用局部麻醉劑麻醉患者手部的受影響區域。在醫療保健專業人員完成還原程序後，他們可能會要求進行X光檢查以檢查關節內骨骼的對齊情況。
固定化
在減少之後，一個人通常需要佩戴夾板以在受傷的手指癒合時保護和固定受傷的手指。夾板包含剛性金屬條帶，支撐斷裂或脫位的骨骼。固定會阻止一個人移動他們的手指並防止他們再次脫臼或受傷。
手指脫臼的人可能需要佩戴夾板數週。然而，長時間佩戴夾板可能會導致永久性僵硬並降低手指的活動性。
「茁壯紐約」精神健康計畫 市府設專責辦公室
為在全市推動「茁壯紐約」(ThriveNYC)精神健康計畫，市長夫人麥克蕾(Chirlane McCray)17日宣布，將在市長辦公室設立該計畫辦公室，由市警總局公共安全部副局長赫曼(Susan Herman)負責。
麥克蕾17日前往皇后區家庭正義中心(Queens Family Justice Center)，與兩位遭遇家暴的心靈創傷婦女以及相關專業人士，探討「茁壯紐約」未來如何和各市府機構合作，為受害者提供更好的心理服務，並宣布將在市長辦公室設立該計畫辦公室。
對於過去三年「茁壯紐約」為紐約市民心理健康的貢獻，麥克蕾表示，她有幸和團隊合作並取得成績，也期待未來與赫曼以及其他同仁合作，讓每位紐約市民獲得心理健康服務。
赫曼表示，「茁壯紐約」確保每一位市民心理健康，日後她將以創新的方式尋求和監獄、醫院以及正義中心等市府部門密切合作。
兩位家暴受害者也在會上分享，通過「茁壯紐約」在皇后區家庭正義中心接受免費治療的經歷；40歲的羅斯(Nekecia Ross)是三個孩子的母親，她去年2月因不堪家暴至該中心求助。羅斯說，因為家暴的不幸遭遇，她罹患了憂鬱症及創傷後壓力症候群(PTSD)；但在接受一對一的心理治療後走出陰霾，重新回到工作崗位，可以正常生活並撫養子女。
另一名分享者是51歲的婦女若博(Nancy Robbles)，她原住紐約，2017年3月在猶他州(Utah)遭到伴侶家暴，後來重返紐約向皇后區家庭正義中心求助，並通過「茁壯紐約」接受心理治療。若博表示，「茁壯紐約」不僅治癒她的憂鬱症和創傷後壓力症候群，還幫助她適應新生活；她說，自己更參加多個社會團體學習相關心理治療，並幫助其他民眾解決心理問題。
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