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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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水母螫傷怎麼辦？ 醫：這些事情不要做
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前毒性強烈的僧帽水母出現在台灣沿海，若民眾誤觸，恐產生「水母性皮膚炎」，甚至喪命。美容皮膚科診所院長徐常捷警告，水母觸手有劇毒性刺絲包，嚴重會併發噁吐、胃痛、呼吸困難等全身性症狀。若不慎接觸，切勿潑灑尿液、氨水、清水等液體，以免加劇毒性釋放；除觸手體體積過大外，應使用急救用鑷子，儘可能夾掉肉眼可見的刺絲包，並浸泡40-45度熱水，儘速送醫。
誤觸水母刺絲胞 罹患「水母皮膚炎」
日前媒體報導，僧帽水母，又稱「葡萄牙戰艦」，零星出現在北部海域，由於水母具有毒性，基隆產業發展處提醒民眾請勿接觸。徐常捷指出，若不慎接觸會產生條狀紅疹、丘疹，傷口紅癢、發痛，所謂「水母皮膚炎」。情況比一般接觸性皮膚炎嚴重，程度與個人反應、水母種類、接觸面積大小有關，嚴重也可能出現全身狀況，如噁吐、胃痛、肌肉痠痛、肌肉無力、呼吸困難，甚至有生命危險。
尿液、氨水、清水 恐釋放更多毒性
被水母螫傷怎麼處理？徐常捷強調，處理方法眾說紛紜，但是尿液、氨水、清水等液體潑灑是最不恰當的方式，恐會加劇毒性釋放。「刺絲胞如同針筒，剛接觸時，毒素可能還沒有注射進去，如果用清水潑灑，或者，可能會把毒素釋放出來。」
另外，其他說法也有爭議，像是用醋、小蘇打，可能沒效，甚至有反效果。也有人提議潑海水，雖然海水相較清水，比較接觸水母原來的環境，比較不會釋放毒素，但還是不建議。
用急救鑷子清理 浸沖溫熱水
最正確的第一處理要務，是使用急救設備的鑷子，輕巧又迅速的把肉眼可見的刺絲包夾掉。徐常捷指出，比較有根據的處理，是用40-45°C溫熱水(感覺燙但可以忍受)沖、浸泡，利用高溫將毒素蛋白質變性，減少毒素。如果整條觸鬚都在皮膚上，患者一定不能用另一隻手撥掉，造成手部中毒，更切記不要搓揉、毛巾弄掉患部，釋放更多毒素，另外旁人處理時也應小心。
徐常捷提醒，除了被整條觸鬚拍到，有時被海浪打斷的游離觸手，民眾戲水時也可能觸碰到，海邊遊玩應隨時注意周遭情況。
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