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下面附上一則新聞讓大家了解時事
投手群8保送桃猿不敵羅德 洪總：死在自己手中
（中央社記者謝靜雯千葉14日電）中職Lamigo桃猿先發投手葉家淇今天與日職羅德交流賽首局挨轟，1個出局數沒抓到就退場，投手群送出8次保送，以3比13吞敗，總教練洪一中說：「寧願被打也不要死在自己手中」。
中職Lamigo桃猿與日職羅德交流賽首戰，桃猿隊今天比賽由備受教練團看好的21歲左投葉家淇先發，首局就受震撼教育，面對羅德隊首名打者岡大海，第1球就被敲出右外野方向全壘打，接著保送、接連被敲安打，失掉4分，1個出局數都沒抓到就退場。
洪聖欽首局就接手止血，2局續投失掉1分，洋投尼克斯、賴智垣、吳丞哲、陳禹勳依序登板，加上先發投手總計6任投手僅吳丞哲沒有失分，投手群總計送出8次保送。
桃猿隊打擊沒能發揮，前5局僅在2局靠著林泓育陽春砲拿分，6局再靠著廖健富、林泓育、郭嚴文接連安打，單局追回2分，但比賽後半段沒有再追加分數、吞下敗仗，打線總計吞下10次三振。
洪一中指出，就像先前提過的，葉家淇不算完成品，還有很多地方要加強，所以才需要透過比賽測試他，也透別提到，今天投捕手可能也有受主審好球帶影響，「我看他們表情有點多，但這不是藉口」。
洪一中表示，控球一直都是教練團很要求的一環，今天投手群壞球偏多，「人家沒有打你，自己死在自己手中，希望投手群膽子要更大一點」。
除了投手群保送問題，桃猿隊也出現3次守備失誤，洪一中並不滿意，直言天氣冷、場地不熟悉不是理由，今天的失誤都是一些不困難的處理，「棒球不是只有攻擊，守備也很重要，守備也不是只有接球，傳球也很重要，接不好可能多掉1個壘包，暴傳至少2個壘包起跳」，都是需要再檢討的地方。（編輯：張芷瑄）1080314
我們都吃錯了？這樣吃高麗菜才最有效
生活中心／綜合報導
想要降低便秘的機會，避免大腸癌找上門，從蔬菜中攝取足夠的纖維素，是最簡單、方便的方法，其中又以高麗菜接受度最高，不過究竟要怎麼吃，才能達到最好的效果呢？日本醫學博士就推薦要吃鹽發酵高麗菜，就能高麗菜的好發揮到最大。
▲營養師表示，高麗菜絲營養成分容易流失。（圖／資料照）
至於該怎麼製作「鹽發酵」的高麗菜？報導中指出，半顆高麗菜清洗後切絲，再加上約10克的食鹽抓勻，裝入夾鏈袋中，將空氣擠出，再用重物壓住，阻絕空氣。接著再放著24小時至48小時，高麗菜變黃後放入冷藏，就可保存半年。
新光醫院營養師蘇怡瑄先前受訪時也透露，高麗菜切成絲，會比片狀的營養成分容易流失，因為高麗菜絲裡頭的維生素B、維生素C和硫化物等植化物以及纖維質，屬於水溶性，切成絲接觸面積大，營養成分反而容易跑掉。
新光醫院營養師蘇怡瑄：「切的時候建議切成大塊，大塊的切面比較小，那接觸到空氣水份的空間面積越小，流失的營養就會越少。」（編輯：廖俐惠）
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