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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 NBA/豪神再臨!轉隊後代表作 摘全隊最高20分電爆尼克


東區排名第二的多倫多暴龍今(19)日主場迎戰墊底的紐約尼克隊,華裔球星林書豪替補上陣,最近手感低迷的他,此戰末節大爆發狂砍分數,拿下全隊最高分的20分,幫助暴龍以128:92打爆對手。

 

暴龍主將Kawhi Leonard今日輪休,Fred VanVleet擔任先發,林書豪回到板凳,比賽一開始雙方一度膠著,不過暴龍立即打出一波12:2攻勢,林書豪在倒數4分24秒時上場,僅靠罰球拿下1分。第一節打完暴龍以38:29領先。

 

次節暴龍乘勝追擊,結束前又打出一波10:0攻勢,而林書豪靠著4罰3中上半場拿下3分,並且傳出1次助攻、抓1顆籃板。

 

易籃之後,暴龍持續猛攻,打得尼克無力招架,而林書豪在剩下5分46秒時上場,靠著兩次精彩切入再拿下4分,暴龍打完第三節,以101:67大幅領先。

 

第四節的尼克已無心戀戰,也讓林書豪更放膽進攻,末節大爆發,先以一顆三分球開啟攻勢,單節攻下13分,瞬間以20分成為隊上最高分球員,最終幫助球隊以128:92獲勝。

 

林書豪此役上場27分鐘,11投7中,並且罰進5顆,還投進一顆三分,並且抓下3個籃板、2助攻,林書豪上次單場有20分表現,得追朔至1月10日,當時他還在老鷹,苦主正是暴龍隊。

 

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 動不動就好累=肝不好?小心慢性疲勞上身,3體質這樣喝找回活力


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「我常常覺得很累,每天都睡不飽,是不是肝有問題啊?」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎?中醫師表示,其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起,而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中找上門導致!

擺脫慢性疲勞有訣竅!中醫師傳授穴位按摩法,教你自我舒緩不求人

除了根據體質飲用上述茶飲外,經常感到疲倦的慢性疲勞患者,不妨可於平時養成適度進行穴道按摩的習慣,就是很好的自我舒緩方式。譬如,當腦袋混沌、注意力難以集中時,可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神;而睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆,提升睡眠品質;若是身體多處痠痛,亦可按壓手部的「合谷穴」以及足部的「足三里穴」和「太衝穴」,暢通一身氣血,緩解肌肉的緊繃不適。

【中醫師小叮嚀】:

最後,康涵菁中醫師提醒,有慢性疲勞問題的病人,起居應保持規律,飲食要盡量節制,並建議找出自己喜愛的紓壓活動、適度從事都能輔助達到改善效果。但若是症狀較為複雜、嚴重,經由上述方式後疲憊症狀仍未見緩解的病人,則建議應儘速前往醫療院所,讓專業中醫師仔細評估體質,開立適合的藥物加以調理較有保障。

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