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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
捷迅攜手新北市府推路跑 每月辦公益競賽
工商時報【張佩芬╱台北報導】
為了推廣國人運動風氣，國際物流承攬業者捷迅公司董事長顧城明與董事暨亞太區總經理李家榮創立運動網站「尋寶網」，20日晚間將在新北市新莊田徑場擴大舉辦非正式的公益競賽「最強市民飆5K-新北市5,000公尺挑戰賽」，民眾並可在尋寶網欣賞自己的運動美照。
顧城明指出，舉辦這項活動目的是讓跑者透過5千公尺練習，累積馬拉松經驗與實力，自2018年11月起與新北市政府合作至今，每月定期舉辦一次，每次均吸引約250名參賽者報名，現場氣氛熱鬧場場爆滿，帶動慢跑熱潮，參加過活動的跑者均表示，每個月都有一次挑戰破PB的機會，同時也讓跑步愛好者有機會每月定期群聚交流，是一項非常好的活動，希望可以持續舉辦下去。
跑步是現今最受歡迎的運動之一，只要一雙跑鞋就可以享受運動，顧城明鑒於現代人文明病一堆都是因為缺乏運動所致，加上本身熱愛運動，因此與新北市政府體育處合作一起推廣路跑氣，每月第三週星期三晚間於新莊田徑場辦5,000公尺計時檢測賽。
為鼓勵全民走出戶外運動，活動免收報名費並提供晶片計時，參賽者只須提前報名，賽後則會列印完跑成績單，讓跑者達到全面練習效果，同時與在地跑團合作，讓市民跑者擔任配速員，現場沒有正式比賽的嚴肅和競爭感，氣氛很歡樂，引導民眾提高對運動的熱情。
活動也聘請專業攝影師拍攝民眾揮灑汗水的瞬間，讓民眾運動完回到家裡，還可以上尋寶網（http://www.soonnet.org）欣賞自己運動的美照，每月只要到了報名時間均造成轟動，名額都是瞬間秒殺。
捷迅早在2017年便辦過自行車公益計時賽，並將活動結餘全數捐給恆春基督教醫院，但顧城明有感於騎自行車的民眾較少，推廣運動風氣的效果較差，才會在2018年改以5,000公尺計時檢測賽方式進行，沒想到一推出後場場爆滿，活動當天因為田徑場的熱鬧氣氛，吸引了更多平時不會運動的民眾好奇到場觀看並加入下個月的報名行列，甚至帶動新莊田徑場附近商家的生意。
眼睛好乾！秋冬當心乾眼症
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）氣候較為乾燥的秋冬季節易誘發乾眼症，大多是用眼過度或過敏性結炎所引發的。現代人幾乎是整天與平板電腦或手機為伍，若又加上長時間配戴隱形眼鏡，眼睛很可能就會產生乾澀不適感。
每四個人中就有一人有乾眼症狀
根據統計，國內罹患乾眼症者每年正以10％的速度成長，估計全台有近600萬人罹患程度不一的乾眼症，也就是每四個人中就有一人有乾眼症狀。常處空調環境的上班族、空服員，常需要配戴隱型眼鏡的族群，重度使用電腦的辦公人員，都是乾眼症的高危險群。
乾眼症5大症狀
乾眼症可以有不同的症狀表現， 不只會造成乾澀，還會有紅眼、分泌物增加、疲勞、影響視力等，嚴重時甚至會造成角膜上皮破損與角膜潰瘍，乾眼問題不可不慎。淚液由外而內分為三層，分別是脂質層、水液層與黏液層。脂質層能夠增加淚液表面張力，潤滑眼瞼及眼球表面，可防止淚液蒸發；水液層是淚液主要成分，具有濕潤作用，能提供眼睛氧氣、營養；黏液層黏附眼球表面，幫助淚液均勻分佈在角膜上，任何一層出問題，都會造成乾眼症狀。當眼睛出現乾澀不舒服的症狀，或是以下5個症狀，就可能有乾眼問題:(1)眼睛紅紅的。(2)眼睛有乾澀的感覺。(3)眼睛有異物感。(4)眼皮黏黏的。(5)眼睛有灼熱感。
乾眼症是可以預防的，平日應維持規律的生活作息，以及均衡的飲食，少吃刺激性食物，並做好眼睛保健避免過度疲勞，改變用眼習慣，建議每隔50分鐘，休息5至10分鐘，注意眼瞼與睫毛的清潔，並養成熱敷的習慣，眼睛若感到不適務必前往眼科門診諮詢，遵循醫囑使用眼藥水對症下藥。
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