【蜜月行】巨蛋九夜 - 高雄親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【蜜月行】巨蛋九夜 - 高雄親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛
【早安健康／張承宇報導】你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家建議，一顆壘球、2分鐘，簡單就能幫助改善疼痛、增進睡眠品質！
坐骨神經痛、失眠原因之一：臀部梨狀肌僵硬
日本北里大學東洋醫學綜合研究所副教授、內科醫師伊藤剛表示，現代人常有久坐習慣，導致臀部周圍肌肉容易衰弱，特別是臀部最大的肌肉「梨狀肌」一旦衰弱，容易使血液流動惡化，甚至壓迫人體最大的神經：坐骨神經，造成各種病痛。
日本醫療法人全醫會愛知背骨醫院理事長、整形外科專業醫師伊藤不二夫也指出，臀部深處梨狀肌下方有著坐骨神經通過，若是因為日常生活、運動時姿勢不正確或過度使用，造成梨狀肌僵硬緊張，就容易壓迫坐骨神經，引發疼痛。
而伊藤剛強調，就算還沒造成疼痛問題，梨狀肌僵硬造成的血液流動惡化，也可能引發手腳冰冷，進而導致失眠。在睡眠時，腳底會出汗使體溫略為下降，讓腦部的「睡眠開關」被打開，但雙腳冰冷會使體調節的功能下降，因此可能引發失眠、睡眠品質不佳等問題。
下一頁教你只要一個動作，躺著就能改善臀肌僵硬！
改善臀部僵硬方法
伊藤剛建議，坐在椅子上時可以用「翹二郎腿」、讓翹起的腳與地面平行的姿勢，來檢測自己的臀部是否過於僵硬，如果無法做到、或是會感到疼痛，就應進行放鬆臀部的活動。
伊藤剛建議在臀部下面放1顆壘球、左右各輕輕按壓1分鐘，即可放鬆僵硬的肌肉纖維，改善臀部僵硬：
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演出「蜘蛛網中的女孩」 芙伊有如女版007
瑞典暢銷小說「龍紋身的女孩」（The Girl with the Dragon Tattoo）系列曾經被當地編導搬上銀幕，兩部續篇「玩火的女孩」與「直搗蜂窩的女孩」也都已經影像化，不過好萊塢仍在多年前重拍為英語版，找來名導大衛芬奇（David Fincher）掌舵，卻出乎意料雖叫好而不如預期叫座，使得英語版續集電影直到現在才誕生，且跳過「玩火」與「直搗蜂窩」，直接改編第4本小說「蜘蛛網中的女孩」（The Girl in the Spider’s Web），幕前幕後都換上新的人馬。
早在「龍紋身的女孩」小說中，女主角莉絲柏莎蘭德就被塑造成一個與人群格格不入、卻正義感十足，尤其厭憎男人欺負女人的另類俠女。
「蜘蛛網中的女孩」編導把主要的心力放在懸疑刺激的娛樂性堆砌上，使得整部片有如女性版007，只見莎蘭德宛如超人般一再死裡逃生，用令人匪夷所思的神力制裁惡徒，「反擊男性壓迫」主題被削弱，多少有些美中不足。
不過對觀眾來說，全片節奏明快、動作精采，已經很有看頭。新一代的莎蘭德由艾美、金球雙料視后克萊兒芙伊（Claire Foy）主演，展現出屬於自身的獨特魅力，但男主角斯維爾古納松（Sverrir Gudnason）就有些弱化，變成花瓶。
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