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NBA／再3分 諾威斯基得分排第6
記者劉忠杰／綜合報導
達拉斯獨行俠主場接戰騎士，「德國坦克」諾威斯基（Dirk Nowitzki），上場29分鐘拿下14分，不僅助球隊以121：116中止7連敗，生涯累積得分達31416，只要再拿4分，便可超越史上排名第6的「上古神獸」張伯倫（Wilt Chamberlain）。
▲諾威斯基在效力達拉斯超過20個年頭。（圖／翻攝自NBA推特）
獨行俠將在台北時間19日繼續於主場迎戰來訪的紐奧良鵜鶘，諾威斯基有機會在主場球迷們的見證下超越張伯倫，他說，「破紀錄原本就是件很有趣的事，如果是在自家主場金發生，讓球迷們一同見證將會更加特別。」張伯倫在NBA16個球季累計得分為31419分。
此役對騎士，獨行俠先發5人得分都達到2位數，其中以得分後衛哈德威（Tim Hardaway Jr.）的22分最高，而板凳出發的克勒柏（Maximilian Kleber）也貢獻18分；至於諾威斯基，此役得分的效率並不高，出賽29分鐘僅出手13次，進5球，包括2記三分球，4次罰球也只命中2球。
反觀騎士，全場3人得分超過20分，塞克斯頓（Collin Sexton）上場38分鐘更交出全場最高的28分，但還是不敵得分能力平均的獨行俠，陣中的大、小前鋒洛夫（Kevin Love）及歐斯曼（Cedi Oaman），各有22分演出。
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出門購物也是一種復健，日本活力高齡又一招
2018年9月的一天上午，6位80多歲，因為腰、腿疼痛，平時鮮少外出的高齡者聚集在山形縣天童市的一家超市裡，他們在參加「購物復健」計劃。天童市是日本首度正式透過購物，來預防高齡者退化成需要被照護的地方自治區。
87歲的村岡女士首次參加，這是她2年來第一次外出購物。她的丈夫在3年前去世，目前與兒子夫婦同住。
以前，丈夫會開車載著喜歡購物的村岡一起外出買東西，也成為兩夫妻的樂趣。丈夫過世後，有一段時間她會自己騎腳踏車外出購物，但是隨著年紀增長，不只經常摔倒，膝蓋及腰部也開始疼痛，因此這2年幾乎都是拜託家人幫忙買東西。她只待在家裡看電視，很少出門，無法外出購物，不能親自購買自己想要的東西，變得愈來愈落寞，「我很擔心再這樣下去，會不會不能走路了」村岡說。
不知不覺當中讓身體活動起來
為了增加外出的機會，村岡決定參加購物復健。當天，照護機構的職員開車來家裡接她到附近的超市，抵達超市並接受簡單的指導之後，就立刻進入賣場開始購物。為了避免跌倒，當她在店內走動時，一旁會有照護人員陪同；購物時所使用的是為了復健特別準備的專用手推車，方便腰腿疼痛的村岡能夠輕鬆推動。
提出「購物復健」計畫的職能治療師杉村卓哉的信念是「創造讓高齡者充滿活力閃耀光輝的世界」，他運用自身的專業知識，並找來曾在義大利學習商品設計的設計師，共同研發出實用美觀，讓高齡者可安心使用的購物車－「樂樂手推車」。
杉村仔細拆解購物時會用到的動作，並納入復健課程之中。就運動功能面而言，藉由步行訓練可強化腿部及腰部的肌力，伸手拿取擺放在貨架上方或低處的商品，也能成為伸展運動的訓練；在認知功能方面，例如當高齡者對於空間的認知功能下降時，則會對他們提出「商品擺放位置」或「收銀區」等問題，並從旁協助；此外，結帳時鼓勵以零錢代替紙鈔，藉此訓練手指動作的靈活度。
村岡一進超市，馬上前往零食區的貨架，把巧克力、洋芋片等零食陸續放入購物籃內。NHK記者趨前訪問她，得知果然她喜歡吃零食！
有些商品擺放在高於頭部或是靠近腳邊的貨架，想要拿取商品就要伸長手臂或蹲下，無形中幫助活動身體。隨著採購的步伐，村岡女士的神情愈來愈生動活潑。
結束購物之後發現：從進入賣場開始購物到結束的時間將近1小時，綁在腳上的計步器顯示走了958步，換算成距離大約574公尺。原本以為村岡女士應該會覺得疲累吧......，不過她流露出充實滿足的表情說：「很開心啊，走路時覺得腳好像變輕了！」
天童市保險給付課的課長助理後藤榮說，看到大家的笑容，超乎他意料之外，為了預防高齡者變成需要仰賴照護，今後除了購物復健之外，天童市還想要推出各種不同的活動選項。
（圖片來源：駱香雅）
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