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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！
造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。
而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環
影片
- 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
- 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
- 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。
…
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行政院長蘇貞昌:我組閣我負責 沒問總統
(記者陳金寶台北報導)行政院長蘇貞昌14日表示，他組閣明快，要感謝總統蔡英文對他完全信任，讓他能充分行使職權。蔡總統對他說「人都你找、你指揮、你負責」。
行政院上午舉行交接典禮，蘇貞昌正式就任閣揆，並隨即召開臨時院會蘇貞昌在院會中表示，他組閣非常明快，背後要感謝蔡總統對他完全信任，讓他能充分行使職權。蔡總統真的都沒有問他哪個人怎麼樣，他也沒有寫名單去問蔡總統，「都是我決定」。
蘇貞昌與閣員分享蔡總統的談話指出，蔡總統告訴他，「人都你找、你指揮、你負責，事也都你決定、你推動、你負責」，現在他要請閣員共同負責、一起努力。
蘇貞昌在會中對內閣成員提出兩點要求，一是為團隊加分，不要減分。大家共同合作而非拉扯，橫向要協調配合，縱向要追蹤管制。他期待「簡政便民」，「簡政」就是希望能達到成績，少一點繁瑣，若有些跨部會分工有問題，請政委協調處理，讓事情能更簡化、達成共識更快，是他特別的期待。現在有新的政委加入，由行政院副院長陳其邁協調政委分工。
蘇貞昌說，第二是希望便民，以人民角度思考問題，若用心再好，但不是從人民的角度思考，人民只有不高興和不接受。請政務官都能走到第一線，要解決問題，不是只有點出問題或製造問題。
他說，希望不但要穩定政局，而且要能做出成績，只有讓人民覺得好，才會支持。至於如何做得好，在方法上，拜託不要「落落長」、不要講大道理；要說發生什麼事、要用什麼方法解決、誰做、什麼時候完成，只要這四點就好。
他表示，政府做了什麼也要讓人民知道，讓人民知道的方法，不是等到歲末年終買報紙半版廣告，這已經落伍了，「現在直播的時代，手機都可以馬上傳播」。既然要讓人民知道，就不能看不懂、不了解，要非常直白、一目了然、一聽就懂，而且還要有吸引力。這也包括讓立法院跟黨團知道，因為立委是幫忙在推動政策的人，不要讓立法委員看報紙才知道。
蘇貞昌也指出，院會非常繁重，六都首長也很忙，但他們列席院會時，有些討論跟六都毫不相干。他建議成立「中央與地方建設協調會報」，請政務委員各主持幾個縣市，中央與地方有什麼事情，都先在協調會報中共同討論，做先期處理，若有必要則提行政院會，或請部會首長直接處理，這樣才明快。
蘇貞昌說，行政院是國家最高行政機關，就是要解決事情，希望所有部會直接扛起責任，把事情都完全了解，了解執政兩年多來，到底是哪些事情沒有解決，哪些事情是一片好心好意卻造成民怨。未來他會多出去走，哪些需要他去走會比較好的事情，他一定劍及履及，親自站到第一線。
2019/1/14
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