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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華職棒／陳傑憲開轟助威 統一2:1險勝富邦
統一獅和富邦悍將今(16)日在台南進行官辦熱身賽，統一靠著第6局兩支長打、得到2分，以及5名投手的聯手封鎖下，最終以2:1帶走最後的勝利。
雙方先發投手今天表現的都很不錯，統一洋投羅里奇主投5局只被2安，送出3次三振無失分；而巧的是，富邦陳仕朋也拿到同樣的數據，兩人的好表現也讓雙方打線前5局無功而返。
6局下，富邦換投為游霆崴，統一也終於找到突破的機會，陳傑憲大棒一揮敲出中外野的陽春砲，幫助球隊首開紀錄，之後林祖傑擊出左外野的二壘安打，並且靠著對方的暴投回來得分，統一2:0領先。
第7局輪到富邦打線展開進攻，一出局後高國輝從方建德手中回敬一發陽春全壘打，將分差追到只落後1分，但可惜之後富邦幾局沒有太好的攻勢，最終就以1:2落敗。
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冬天容易血壓飆！不想引發「熱休克」，必知4大防寒要點
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！專家提醒，高血壓病友不想「爆血壓」，除了養成定時量血壓的習慣外，更要留意室內外及居家潛藏的溫差問題，做好防寒動作，就是避免血壓失控、飆升，危害心血管的好方法。
成功降血壓，快養成這5個好習慣
半田俊之介醫師在書中也提到，高血壓患者要避免病症持續惡化，首先要做的就是調整不當的生活習慣。根據美國全國聯合委員會（JNC）在2004年發表的「高血壓指引」指出，高血壓患者如果養成以下5個生活習慣，可以有效降低血壓：
1.減肥或保持適當體重（BMI在18.5～24.9）。舉例來說，減輕體重10公斤，可以降低血壓5～20毫米／汞柱。
2.攝取內含豐富蔬菜、水果、低脂乳製品的飲食，可以降低血壓8～14毫米／汞柱。
3.每日攝取食鹽6公克以下，可以降低血壓2～8毫米／汞柱。
4.定期從事有氧運動，例如，每日快走30分鐘以上，可以降低血壓4～9毫米／汞柱。
5.限制酒精攝取量。以日本酒為例，大約是一天飲用180毫升為限，可降低2～毫米／汞柱。
同時配合戒菸、解決睡眠不足問題、抒解壓力等，都是有助保持正常壓力的良方。
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